灶火里的米香 (20 集)
晨光饭馆年轻主厨沈宁为社区百人晚餐试做蛋炒饭，屡次因火候、米质、用料把控失衡失败。资深长辈赵川耐心手把手教学，从选米、备蛋、控锅到翻炒调味，拆解每一处细节短板。一行人前往菜市场精挑食材，规范浸泡、蒸制、散米全套流程，反复演练翻炒节奏，粮油铺老板叶蓉提供优质原料。最终做出风味统一的炒饭。唯有踏实规范的工序，才能守住一碗…
晨光饭馆年轻主厨沈宁为社区百人晚餐试做蛋炒饭，屡次因火候、米质、用料把控失衡失败。资深长辈赵川耐心手把手教学，从选米、备蛋、控锅到翻炒调味，拆解每一处细节短板。一行人前往菜市场精挑食材，规范浸泡、蒸制、散米全套流程，反复演练翻炒节奏，粮油铺老板叶蓉提供优质原料。最终做出风味统一的炒饭。唯有踏实规范的工序，才能守住一碗家常米香与邻里烟火。